A Lehosik Marianna, pszichológus vezetésével tartott foglalkozások a járás lakosai számára ingyenesek, de regisztrációhoz kötöttek. Jelentkezni űrlap kitöltésével lehet.
Minden foglalkozás az adott napon (szerdánként) 18:00-kor kezdődik.
Helyszín: Püspökmajor Klubkönyvtár (Hamvas Béla u.6.)

•  november 16. és december 7. – Vizualizációs gyakorlatok
  Habár a „vizualizálás” kifejezést nem használjuk gyakran, magát a cselekvést mindannyian gyakoroljuk, hiszen például álmodozni mindannyian szoktunk. Képzeletünk rendkívül nagy erővel bír. Ha keretek közé terelve, tudatosan használjuk, akkor csökkenthető a stressz.
• november 23. – Légzéstechnikák a stresszoldás szolgálatában
  A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, mégis a nap 24 órájában oxigénnel látja el a szervezetünket. Ez az egyszerű, de létfontosságú folyamat rendkívül hatékonyan képes segíteni minket a stresszoldásban.
•  november 30. – Progresszív izomrelaxáció
  A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható stresszoldó technika, amely gyorsan és jól alkalmazható az élet számos helyzetében. A foglalkozás elméleti bevezetőt, és a technika elsajátítását segítő gyakorlatokat tartalmaz. 

Kérjük, az alkalmakra kényelmes ruházatban érkezzenek, és vigyenek magukkal polifoamot/jógamatracot, kispárnát/pokrócot.