| Órarend | |||
| Időpont | Edző | Egyesület, klub | Sportág |
| szeptember 3. | Tóth Péter | Piramis SE | funkcionális tréning |
| szeptember 10. | Pintér Andrea | Prímatorna | prímatorna, alakformáló |
| szeptember 17. | Szászi Ágnes | Jógafészek | jóga |
| szeptember 24. | Heim Krisztina | Kriszvitál Pilates | pilates |
Bemutatkoznak az edzők és az egyesületek:
Funkcionális tréning
Piramis SE
A Piramis Sportegyesület alapítása óta (1995) rendszeresen részt vesz az egészséges életmódra nevelés rendszerében, aktív szerepet vállal rendezvények szervezésben, lebonyolításában és segítésében. Igyekszünk pozitív példát és alternatívát mutatni a szabadidő hasznos eltöltéséhez. Kiemelt figyelmet fordítunk az utánpótlás korú gyermekek nevelésére.
Egyesületünk 2008. évben költözött jelenlegi helyére, ahol egy 120 m2 és 60 m2-es edzőtermet, előteret, öltözőket és mellékhelységeket valamint egy kis konditermet és a sporteszközök tárolására alkalmas raktárt alakítottunk ki. A „saját” edzőterem bérlése lehetőséget nyújt professzionálisabb edzések tartására egyidőben több csoport részére. Felszereltségünk lehetővé teszi a versenysportolók felkészítését.
Egyesületünk edzői az alábbi edzéseket tartják:
- Karate gyermek és felnőtt
- Képességfejlesztő torna gyerekeknek
- Aerobik, alakformáló torna
- Cross training & fullbody alakformáló
A program keretében Tóth Péter karate és crosstraining edző vezetésével funkcionális tréning edzéseket tartunk.
Tóth Péter: karate és crosstraining edző. Karate stílus Európa Bajnok, többszörös Magyar Bajnok.
Kapcsolat:
Tóth Péter
+36 20 222 1863
2000 Szentendre Rózsa utca 8.
peter.toth.990@gmail.com
Jóga
Jógafészek
A Jógafészek tervezgetésekor az volt a célunk, hogy egy olyan családias jógastúdiót hozzunk létre, ahol nyugodt környezetben, kellemes hangulatban, elmélyülten jógázhatunk.
Családias, mert házaspár vagyunk, egymást segítve, kézen fogva járjuk a JÓGA útját, mely egy komoly önismereti út, és mindkettőnk számára a gyógyulás útja is egyben.
Családias, mert egy puha, meleg fészket szerettünk volna építeni, ahol a betérők nyugalomra, biztonságra lelnek, ahol jól érzik magukat, mint egy családban, miközben egészségük megőrzése-, vagy visszaszerzése érdekében mozognak.
Stúdiónk jelenlegi formájában 6 éve működik. Igyekszünk sokféle igényt kielégíteni, a laza átmozgató kímélő jógától egészen a dinamikus, erős állóképességet igénylő, haladó gyakorlásig.
Legfiatalabb gyakorlónk jelenleg mindössze 11, legidősebb pedig 84 éves – Ebből is látszik, hogy a jógát nem lehet elég korán, és soha nincs késő elkezdeni!
Szeretettel várunk mindenkit a Jógafészekben és a Mozdulj, Szentendre! programon:
- aki szentendrei, és aki nem,
- aki hallott már a jógáról, és aki még nem,
- aki jógázott már, és aki még nem,
- aki az erőteljes, dinamikus mozgást szereti, és aki a lágyabbat,
- aki szeretné jól érezni magát a bőrében.
Kapcsolat:
Szászi Ágnes: +36 70 630 1313
Benczédi László: +36 30 869 6484
Címünk július végéig: 2000 Szentendre, Otelló utca 1.,
Szeptembertől új helyre költözünk: 2000 Szentendre, Dózsa György út 57.
Honlap: www.jogafeszek.hu
FB oldal: https://www.facebook.com/jogafeszek13
Pilates
Kriszvital Pilates
Joseph Pilates – eredetileg Contology névre keresztelt – bodymind módszere a XX. század elején született és azóta is töretlen népszerűségnek örvend – a mozgásszervi rehabilitációban és a prevencióban egyaránt elismert, rendkívül hatékony módszer.
A pilates több, mint egy ötcsillagos gerinctorna – szisztematikusan egymásra épülő, dinamikusan áramló, mintegy 500 gyakorlatból álló rendszer matracra és gépekre megálmodva, mely a test törzs izomzatára koncentrálva nyújta, erősíti és tetőtől talpig átmozgatja az egész testet. Rendszeres gyakorlóinak emellett szép tartást, kecses mozgást kölcsönöz.
“Hiszek a módszeremben. Soha nem volt szükségem gyógyszerekre. A sérülések mindig elkerültek. Az egész világon mindenkinek végeznie kellene a gyakorlataimat. Kiegyensúlyozottak és fittek lehetnének!”
16 éve oktatom a pilates-t, és ma már elmondhatom, hogy a Mester hitvallása egyben az enyém is. Hiszem, hogy a pilates rendszeres gyakorlásával 40 év felett is élhetünk egészséges, mozgékony, aktív életet.
Szeretettel várok Mindenkit, fiatalokat, idősebbeket egyaránt, június 4-én (9:00-10:00) a Postás Strandon, a Mozdulj Szentendre programsorozat részeként, aki szeretné kipróbálni ezt a mozgásformát.
További helyszínek, ahol találkozhatunk: Szentendrén, Leányfalun és Dömösön csoportos és személyi edzés keretében valamint online formában.
Bővebb információ: https://www.facebook.com/
Heim Krisztina, Peak Pilates oktató, preventív gerinctréner és személyi edző
Prímatorna
Prímatorna Szentendre
Speciális magyar koreografált kondicionáló torna korhatár nélkül, akár 40 év felett is A prímatorna nem zenés „ugrálós” gimnasztika. A gyakorlatok a zene ritmusára épülnek egy meghatározott koreográfia alapján. Előnye, hogy bármikor el lehet kezdeni, korhatár nélkül. A gyakorlatsorok rendszeresen ismétlődnek, és folyamatosan változnak így sem a zenére sem a gyakorlatra nem fogsz ráunni. Kíméli az ízületeidet, miközben szórakoztatva formálja az alakodat, megőrzi fiatalos lendületedet és nőies formádat, akár 40 év felett is. A torna nem csak a fizikumodat fejleszti, hanem szellemileg is karban tart. Javítja a mozgáskoordinációdat, a testtartásod, az egyensúly — és ritmusérzéked. A változókor nehézségeire is jó hatással van.
Kapcsolat:
Pintér Andrea
+36 30 399 4465
www.facebook.com/primatorna.pinterandi
