2022. július 25., 14:25

A Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda (EFI) augusztusban is három alkalommal várja ingyenes stresszoldó foglalkozásain a járás lakosait. A három különböző módszerre alapuló, nem egymásra épülő foglalkozás bármelyikén részt lehet venni.

A foglalkozások a járás lakosai számára ingyenesek, de regisztrációhoz kötöttek. Jelentkezni űrlap kitöltésével lehet: https://bit.ly/3yXXHUw
Minden foglalkozás az adott napon (szerdánként) 18:00-kor kezdődik.
Helyszín: Japánkert (Czóbel sétány)

  • Augusztus 17. – Légzés a stresszoldás szolgálatában
    A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, mégis a nap 24 órájában oxigénnel látja el a szervezetünket. Ez az egyszerű, de létfontosságú folyamat rendkívül hatékonyan képes segíteni minket a stresszoldásban.
  • Augusztus 24. – Progresszív izomrelaxáció
    A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható stresszoldó technika, amely gyorsan és jól alkalmazható az élet számos helyzetében. A foglalkozás elméleti bevezetőt, és a technika elsajátítását segítő gyakorlatokat tartalmaz.
  • Augusztus 31. – Vizualizációs gyakorlatok
    Habár a „vizualizálás” kifejezést nem használjuk gyakran, magát a cselekvést mindannyian gyakoroljuk, hiszen például álmodozni mindannyian szoktunk. Képzeletünk rendkívül nagy erővel bír. Ha kezetek közé terelve, tudatosan használjuk, akkor csökkenthető a stressz.

Kérjük, az alkalmakra  vigyenek magukkal polifoamot, kispárnát vagy pokrócot.

« 2022. december » loading...
h K s c p s v
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
sze 07

P’Art Mozi – filmszínházi programok

2022. 01. 01. - 2029. 12. 16.
sze 07

Advent Szentendrén

2022. 11. 26. - 2023. 01. 08.
sze 07

Bubán Róza: Kontraszt – kiállítás

2022. 12. 02.. 18:00 - 2023. 01. 09.. 18:00
sze 07
sze 07

Csontó Lajos: Egybeesés – kiállítás

2022. 12. 03.. 08:00 - 2023. 03. 31.. 17:00
csü 08
pén 09
szo 10

Adventi kézműves délelőtt

december 10.. 10:00 - 12:00
pén 16

Karinthy Ferenc: Dunakanyar

december 16.. 18:00
szo 17
szo 17
pén 30

Karinthy Ferenc: Dunakanyar

december 30.. 18:00
szo 31

Óévbúcsúztató séták a belvárosban

december 31.. 11:00 - 14:00