A foglalkozások a járás lakosai számára ingyenesek, de regisztrációhoz kötöttek. Jelentkezni űrlap kitöltésével lehet: https://bit.ly/3yXXHUw
Minden foglalkozás az adott napon (szerdánként) 18:00-kor kezdődik.
Helyszín: Japánkert (Czóbel sétány)

• Augusztus 17. – Légzés a stresszoldás szolgálatában
  A levegővétel az egyik legalapvetőbb működésünk. Általában nem is figyelünk rá, mégis a nap 24 órájában oxigénnel látja el a szervezetünket. Ez az egyszerű, de létfontosságú folyamat rendkívül hatékonyan képes segíteni minket a stresszoldásban.
• Augusztus 24. – Progresszív izomrelaxáció
  A progresszív relaxáció egy könnyen elsajátítható stresszoldó technika, amely gyorsan és jól alkalmazható az élet számos helyzetében. A foglalkozás elméleti bevezetőt, és a technika elsajátítását segítő gyakorlatokat tartalmaz.
• Augusztus 31. – Vizualizációs gyakorlatok
  Habár a „vizualizálás” kifejezést nem használjuk gyakran, magát a cselekvést mindannyian gyakoroljuk, hiszen például álmodozni mindannyian szoktunk. Képzeletünk rendkívül nagy erővel bír. Ha kezetek közé terelve, tudatosan használjuk, akkor csökkenthető a stressz.

Kérjük, az alkalmakra  vigyenek magukkal polifoamot, kispárnát vagy pokrócot.