Ajánlatos több órát hűvös, légkondicionált helyiségben tartózkodni
A légkondicionálóval felszerelt helyiségek listáját ITT találja, azokat nyitva tartásuk alatt bárki igénybe veheti.
A Gondozási Központ fél nyolctól du. fél négyig fogadja azokat, akik egy kicsit szeretnének lehűlni és hűvösebb klímára vágynak, biztosítanak számukra ivóvizet is. A hajléktalanszálló várja azokat, akik nem bírják az utcai forróságot, igény szerint le is zuhanyozhatnak, de étkezést biztosítani nem tudnak.
A speciális eljárásrend alatt az élet védelme az első, ezért ha úgy véljük, hogy egy utcán élő ember ellátásra szorul, rosszul van, akkor hívja a Vöröskereszt Utcai Gondozói Szolgálatát (hétfőtől péntekig 8–16 óra között), vagy a 24 órás szolgálati rendben dolgozó Menhely Pest Megyei diszpécser szolgálatot 06-1-338-4186)
Egyéb esetekben a mentőszolgálatot: 104 vagy a 112-es segélyhívó számot.
Ivókutak, párakapuk a városban
A Városi Szolgáltató NZrt. munkatársainak köszönhetően a városban három helyen hűsölhetnek a párakapuk alatt és tizenhárom ivókútnál olthatják szomjukat.
Ivókutak a következő helyszíneken találhatóak: Tourinform irodánál a kapualjban, HÉV-végállomáson a nyilvános toalett mellett, a Fő téren, Kút utcai játszótéren, Károly utcai fitness park mellett, Sztaravoda parkban, Duna korzó 14-15-nél, a Tiszteletes utca és Bajcsy Zs. utca sarkon, Dézsma utcánál a Daru piac előtt, az Ady Endre út és Barackos köz saroknál (Czóbel park), Kossuth utca és Lövész utca saroknál, a Lázár cár téren és a Pannóniatelepen a Gyöngyvirág utcánál.
Párakapuk HÉV-állomáson a nyilvános toalett mellett, a Lázár cár téren és a Dumtsa Jenő utcában a Lola fagyizónál találhatók.
Minimum 2–2,5 liter víz naponta
Kánikulában az ajánlott folyadékfogyasztás minimum a napi 2–2,5 liter felnőtteknek, ehhez kellene még napi plusz 1-2 liter attól függően, hogy milyen tevékenységet végzünk. A gyermekek folyadékigénye minimum 1,5–2 liter. Elsősorban vizet, ásványvizet ajánlott fogyasztani. Olyan palackos vizet válasszunk, amelynek nátrium tartalma egy literre legalább 50 milligramm, mert ilyenkor sok sót veszít a szervezetünk. A cukros üdítőket, az alkoholos, koffein tartalmú italokat kerüljük.
Felelős vízfogyasztásra figyelmeztet a DMRV Zrt.
A DMRV szolgáltatási területén rendkívüli módon megnövekedett a vízfogyasztás. Az ivóvíz kitermelése és szállítása teljes kapacitással működik, ugyanakkor sajnos nem minden esetben tudják tartani a lépést a drasztikusan megemelkedett felhasználással. Ennek következtében előfordulhat, hogy a magasabban fekvő területeken nyomáscsökkenés, esetenként vízhiány alakulhat ki.
Ne tartózkodjon a napon délelőtt 11 és délután 3 óra között!
Délelőtt 11 órától, délután 3-ig ne tartózkodjunk napsütötte helyen, medence mellett, vízparton is kerüljük ebben a napszakban a napsütést. Idősebbek, krónikus betegek, pedig ebben az időszakban semmiképpen ne menjenek napra. Csecsemőket, kisgyerekeket csak árnyékban levegőztessünk kora reggel vagy napnyugta után.
Gyereket, állatot ne hagyjunk parkoló autóban!
Ha valaki autóban hagyott gyereket vagy házikedvencet lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívó számot.
A háziállatokra is veszélyes a hőség
A háziállatok is szenvednek a hőségtől, sokkal több vízre van szükségük. Biztosítsunk számukra hűvös búvóhelyet, vagy engedjük be a hűvös lakásba. Szentendrei kutyatartók figyelmébe! A macskakő a tartós hőségben nagyon felforrósodik, ami megégetheti a kutyák talpát.
Tűzgyújtási tilalom van érvényben
Június 24-e óta tűzgyújtási tilalom van érvényben az egész országban. Ez azt jelenti, hogy tilos tüzet gyújtani erdőkben, fásításokban, facsoportokban, útszéli fasorokban és ezek 200 méteres körzetében, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is.
Bőrvédelem: használjon fényvédő krémet!
Ma már bizonyított tény, hogy az UVA-sugarak szerepet játszanak a legrosszabb indulatú bőrdaganat, a melanoma kialakulásában is. Ezért a ruházattal nem fedett bőrfelületet, a bőrtípusnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször is be kell kenni, akkor is, ha csak az utcán közlekedünk. Vízparton, strandon meg mindenképpen ajánlatos a fényvédő krém használata.
